ile kawy pić dziennie, aby zapobiec skutkom ubocznym nadmiernej ilości kofeiny.
Czym jest kawa?
Kawa to ciemny, gorzki napój wytwarzany z palonych ziaren kawy, które rosną na krzewie kawowca . Ziarna kawy to w rzeczywistości nasiona, które są poddawane różnym stopniom palenia, aby uzyskać różne stopnie palenia.
Kawa jest najbardziej znana ze swojego pobudzającego działania, wynikającego z zawartości kofeiny. Według lekarzy z Kliniki Mayo, jedna filiżanka zwykłej parzonej kawy zawiera od 95 do 165 mg kofeiny. Jedna kawa espresso (30 ml) zawiera od 47 do 64 mg kofeiny. ( 1 )
Wartość
