nouvelle : les dattes se prêtent à des préparations simples et rapides.
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Dattes au lait chaud
Faites chauffer 200 ml de lait (animal ou boisson végétale), sans le faire bouillir. Ajoutez deux ou trois dattes dénoyautées et laissez infuser dix minutes. Mixez si vous souhaitez une texture plus lisse. Cette boisson douce s’intègre parfaitement à votre routine du soir.
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Dattes et fruits secs
Associées à quelques amandes ou noix (une petite poignée suffit), elles constituent une collation rassasiante. L’équilibre entre glucides et lipides favorise une énergie progressive, utile si vous avez
