ou moulu à la main, plus doux et moins acide.
Évitez le café trop tard dans la journée, surtout après 16 h.
Hydratez-vous bien : alternez 1 tasse de café pour 1 verre d’eau. Limitez le sucre et les sirops aromatisés : ils masquent les bienfaits naturels du café.
Écoutez votre corps : si vous ressentez nervosité ou palpitations, réduisez la quantité. Limitez le sucre et les sirops aromatisés : ils masquent les bienfaits naturels du caf
Le café n’est pas l’ennemi qu’on croit : bu avec modération, il peut être un véritable allié santé.
