d’aliments ultra-transformés, tout en augmentant l’apport en fibres, peut également diminuer la viscosité sanguine et les marqueurs de l’inflammation en quelques semaines.
Next Page →
Categories
OthersSi vous avez l’impression que votre circulation s’est améliorée, à quoi cela peut-il être dû ?
Si vous avez récemment consommé de l’eau citronnée à l’ail, du café au curcuma, des jus verts ou d’autres « remèdes pour déboucher les artères » et que vous ressentez une amélioration de votre circulation, ce qui agit réellement est probablement l’ensemble des autres changements que vous avez opérés simultanément :
Une consommation d’eau accrue : cela dilue le sang et en réduit la viscosité.
Davantage de fruits et légumes : ils apportent des nitrates (betterave, légumes à feuilles vertes) et des polyphénols, qui favorisent la production d’oxyde nitrique.
Moins d’aliments ultra-transformés et de sucre : cela réduit l’inflammation et la résistance à l’insuline.
Une activité physique accrue : même s’il ne s’agit que de marcher quotidiennement,
