et profitez des résultats.
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de graines de lin
1 cuillère à soupe de graines de sésame
200 g de yaourt nature
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Une poignée de fruits frais (myrtilles, fraises, framboises, etc.)
Préparation :
la suite se trouve a la page suivanteMélangez les graines de chia, de lin et de sésame dans un saladier. Vous pouvez les faire légèrement griller à sec pour en libérer les arômes, mais c’est facultatif.
Ajoutez le yaourt
