Poudre maison pour la peau et les cheveux : la recette à base de graines, d’avoine et de fruits secs.

la régularité de leur consommation et d’une alimentation équilibrée : aucune poudre ne saurait remplacer des soins capillaires appropriés, une alimentation variée ou l’avis d’un professionnel en cas de chute de cheveux importante.

Ingrédients

  • 80 g d’amandes
  • 60 g de cacahuètes non salées
  • 40 g de graines de citrouille
  • 80 g de flocons d’avoine
  • 40 g de graines de tournesol
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graines de fenouil
  • 1 cuillère à soupe de graines de