La tension artérielle est l’un des signes vitaux les plus importants pour évaluer la santé cardiovasculaire. Bien que la lecture « idéale » soit souvent citée comme 120/80 mmHg, ce qui est considéré comme normal peut varier selon l’âge, le sexe et la santé individuelle. Ce guide décompose les normes actuelles et propose des conseils pratiques pour maintenir une tension artérielle saine à n’importe quelle étape de la vie.
Catégories de tension artérielle (adultes)
Selon l’American Heart Association (AHA) et d’autres grands organismes de santé :
| Catégorie | Systolic (chiffre principal) | Diastolique (Nombre inférieur) |
|---|---|---|
| Normal | < 120 mmHg | et < 80 mmHg |
| Élevé | 120–129 mmHg | et < 80 mmHg |
| Hypertension stade 1 | 130–139 mmHg | ou 80–89 mmHg |
| Hypertension stade 2 | ≥ 140 mmHg | ou ≥ 90 mmHg |
| Crise hypertensive | > 180 mmHg | et/ou > 120 mmHg |
Note : *L’hypertension est désormais diagnostiquée à 130/80 mmHg ou plus*, un changement par rapport aux anciennes recommandations.
