Par exemple:
Le sel est essentiel à l’organisme, mais le moment et la quantité de sa consommation sont importants.
Une routine du coucher plus sûre et plus intelligente
Des habitudes simples à essayer :
• Buvez un petit verre d’eau tiède
• Évitez les aliments salés avant de vous coucher
• Accordez-vous 10 à 15 minutes de détente
• Limitez le temps passé devant les écrans
• Veillez à ce que votre chambre soit calme et confortable
