Boissons au gingembre maison – réconfortantes et rafraîchissantes
Le gingembre est un véritable super-aliment : il possède des propriétés anti-inflammatoires, apaise les maux de gorge, fortifie l’organisme, améliore la digestion et apporte de l’énergie. Ces deux boissons sont non seulement saines, mais aussi délicieuses et faciles à préparer, parfaites en toute saison.
Ingrédients (pour 1 litre de boisson) :
1 litre d’eau (de préférence filtrée), 
un morceau de gingembre frais (environ 5 cm), 
le jus d’un citron fraîchement pressé, 
2 sources de miel naturel (facultatif : sirop d’érable ou sirop de dattes). 
1. Tisane au gingembre : réconfortante et apaisante.
Idéale pour les soirées d’automne et d’hiver, en cas de rhume, de mal de gorge ou comme stimulant immunitaire naturel.
Méthode de préparation :
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