apprécie peuvent être intégrés progressivement dans la vie quotidienne.
😴 Le sommeil compte également
L’ alimentation et l’activité physique ne sont pas les seuls éléments importants.
Le sommeil joue également un rôle dans la régulation de l’appétit, du comportement alimentaire et de la santé métabolique.
Dormir régulièrement trop peu peut rendre certaines personnes plus susceptibles de ressentir de la faim ou d’avoir envie d’aliments très caloriques.
Il est donc préférable d’adopter une approche globale plutôt que de chercher un aliment « miracle » ou un aliment unique responsable du ventre.
⚠️ Méfiez-vous des promesses
