en gélules doit impérativement faire l’objet d’un contrôle médical strict et d’un bilan sanguin préalable. Un surdosage peut causer des douleurs abdominales sévères et endommager gravement des organes vitaux comme le foie ou le cœur. De plus, certaines personnes souffrent d’hémochromatose, une maladie génétique qui provoque une absorption excessive et une accumulation pathologique de fer dans les tissus.
Trouver le juste équilibre au quotidien demande simplement d’adopter des réflexes nutritionnels intelligents en variant nos sources de nutriments. En associant judicieusement les aliments riches en fer à des facteurs favorisant leur absorption, vous offrirez à votre corps toute l’énergie nécessaire pour fonctionner à plein régime.
