L’art de l’assimilation : comment composer avec les aliments riches en fer

notre ADN et la division cellulaire tourneraient rapidement au ralenti.

Des défenses immunitaires renforcées et un cerveau actif

Au-delà de l’oxygénation, ce nutriment protège activement notre santé globale au quotidien. Il participe ainsi au fonctionnement normal de notre système immunitaire et nous aide à combattre les infections courantes.

Par ailleurs, il s’avère indispensable pour garantir le bon développement cognitif des enfants en pleine croissance. Chez l’adulte, une quantité totale de 2,5 à 4 grammes de fer suffit à assurer l’ensemble de ces fonctions vitales. L’organisme stocke une partie de