d’érable.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse (environ 30 à 60 secondes).
Goûtez et ajustez le goût si nécessaire.
Versez dans un verre et servez immédiatement.
🧑🍳 Variantes
1. La méthode classique
pour préparer un smoothie.
2. Version riche en protéines
Ajoutez une dose de protéines en poudre ou une cuillère à soupe de beurre de cacahuète. 3. Méthode minceur
Évitez les édulcorants
Utilisez du lait d’amande non sucré
Ajoutez des graines de chia pour la satiété
4. Dessert onctueux
Ajoutez une boule de glace à la vanille ou
