consommer moins de cinq grammes de sel par jour et de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine.
Un apport élevé en potassium peut ne pas convenir à tous, notamment en cas de certaines affections rénales ou de prise de certains médicaments. Il est donc conseillé de consulter un médecin avant d’apporter des modifications importantes à son alimentation ou de prendre des compléments alimentaires.
Comment mesurer correctement sa tension artérielle à domicile
Utilisez un tensiomètre validé avec brassard. Asseyez-vous tranquillement pendant au moins cinq minutes avant
