Louisiane a révélé que les personnes souffrant d’insomnie qui consommaient du jus de cerise acidulée deux fois par jour pendant deux semaines augmentaient leur temps de sommeil de près d’une heure et demie par nuit.
Pour profiter pleinement des bienfaits du jus de cerise, choisissez-en un sans sucre. Buvez-en un verre une à deux heures avant de vous coucher pour intégrer ce rituel agréable à votre routine du soir.
infusion de racine de valériane
La troisième boisson est une infusion de racine de valériane. Cette plante ancestrale était utilisée dans
