-
leur élasticité avec le temps.
-
Accumulation de plaque : Les dépôts de cholestérol peuvent rétrécir les artères.
-
Changements hormonaux : Surtout après la ménopause chez les femmes.
Facteurs liés au mode de vie : Alimentation, activité, stress et poids.
LA SUITE DANS LA PAGE SUIVANTE
Comment maintenir une pression artérielle saine à tout âge
1. Adopter une alimentation saine pour le cœur
-
DASH ou régimes méditerranéens : Riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres.
-
Réduire le sodium : Visez < 1 500 à 2 300 mg par jour.
-
Augmenter le potassium : Bananes, épinards, patates
