5. Gérez votre stress :
Pratiquez la pleine conscience, la respiration profonde, le yoga ou adonnez-vous à des loisirs.
6. Surveillez régulièrement votre tension artérielle.
L’autosurveillance peut vous aider à suivre les tendances et l’efficacité des changements de mode de vie.
Suite page suivante. Quand consulter un médecin. Mesures continues ≥ 130/80 mmHg
Symptômes tels que maux de tête, essoufflement, douleurs thoraciques ou vertiges
Augmentation soudaine et importante de la tension artérielle (crise hypertensive possible)
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Points clés à retenir :
Bien que la tension artérielle évolue
